食事だけではどうしても栄養のバランスが不安という人は、サプリメント(栄養補助食品)を上手に取り入れることをお勧めします。
ただ、最近はさまざまな種類のサプリメントが出ていますが、サプリメントは組み合わせが必要なこともあります。
たとえば、カルシウムだけを取っても、体にはづまく吸収されません。
効率よくカルシウムを吸収するためには、ビタミンDが必要だからです。
したがって、サプリメント初心者は、いろいろな栄養素を組み合わせたタイプのものを選ぶとよいでしょう。
将来的に、こうした栄養面での知識も身につけていくことができれば最高ですよね＾＾
あとは、できるだけゆっくり食べること。
ガーッと作って、ガーッと食べる。
これは「食欲を満たす」だけの食事の最たるものです。
一方、会話と食事をぞんぶんに楽しみながら、フルコースをゆっくり食べたときは、空腹を満たすためにガーッと食べたときに比べ、かなりの量を食べていても、きちんと消化されている感じがあります。
脂肪吸引は胸以外の場所だと当たり前に考えてましたが、
・・・・・・・・あるんです。
当然胸は脂肪を注入しても吸引はしないと思ってました。
やはり胸が大きくてコンプレックスの人もいるってことですね。
私は完全に脂肪注入派だったんでビックリです。
そう考えるとバストみたく形が大事なところは技術も大事だし、
ますます病院選びが悩みますね。
ちなみにバストを1～2カップくらいが最適みたいです。
脂肪吸引を希望する人からは吸引したら体重が何キロ減りますか？
ってのが気になるところですね。
脂肪吸引すればサイズや体型がはっきり変わるが、その割に体重は少ししか減らない、とのことです。
脂肪吸引では、1度の手術で数百ｍｌ～数リットルくらいの皮下脂肪を吸引しますが、
そもそも脂肪は水より軽いものですから、1リットル吸引したとしても
１ｋｇの体重減少にはならないのです。
なんてこった～。
例えばお腹だけから1リットルの皮下脂肪を吸引すれば、かなりスッキリ変わる。 したがって、狙った部分は確実に変えることができますが、あくまで部分痩せなので、体重には大きく反映しない。
同じ意味で、体脂肪率も多少は減少しますが、大幅な減少とは限りません。
結局は見た目の変化が一番大事ですから体重はその後の努力で頑張りましょう。
ってことですね。
大きすぎるってバストを脂肪吸引する人もいるのかな？
顔や体の脂肪というのは、バターのような均一な油の塊ではなく、丸い粒状の脂肪細胞が密集した状態で脂肪細胞は、例えるとイクラ（魚卵）のような感じで、一粒一粒の細胞の中に脂肪分が貯えられています。知らなかった～（驚）
さて、この脂肪細胞は乳幼児期と思春期の過食によって数が増えることが知られていますが、成人してからは一定の数で、増えることも減ることもないそうです。
脂肪吸引とは、文字通り脂肪を吸い出す手術ですが、正確に言えば、脂肪を貯め込む場所である脂肪細胞を除去する手術です。除去した脂肪細胞が増えることはないので、ダイエットと違いリバウンドの心配がないのがメリットですね。
脂肪が粒ってことはお腹の上から握り潰せないのかなぁ～。
いらない脂肪をタッチしてバストに持って行くとバストアップするなんて
ゲームみたいなことになんないかなぁ～www
女性のバスト事情
1990年 A 44.7% B 30.5% C 21.4% D 10.0% E 7.6%
2004年 A 10.2% B 27.8% C 27.8% D 21.5% E 12.7%
年々というか、時代というか、バストが大きくなってきてますね。
これは食事だったり、環境だったりでバストアップへの意識の結果もあると思います。
でも日本人はAだったらB、BだったらC、CだったらDって見栄をはりそうな気もするんですけどね。そういった面が昔と違うのかもwww
でも細い人は増えたとはよく言われてますね。
中世のヨーロッパでは高貴な女性は貧乳が是とされたそうです。
